跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及跆拳道基本常識(shí)

　　中國(guó)跆拳道奧運(yùn)冠軍

　　第27屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) 
　　陳 中 跆拳道 女子67公斤以上級(jí) 
　　第28屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) 
　　羅 微 跆拳道 女子67公斤級(jí)冠軍 
　　陳 中 跆拳道 女子67公斤以上級(jí)冠軍
　　第29屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) 
　　吳靜鈺 跆拳道 女子49公斤級(jí)冠軍


【禮儀】

　　跆拳道注重禮儀，進(jìn)入道場(chǎng)、面對(duì)國(guó)旗、課前、面對(duì)教練、比賽前后等等時(shí)候，都要行禮。

　　對(duì)教練尊稱，一至三段稱為副師范(Assistant Instructor)，四至六段稱為師范(Instructor)，七至八段稱為師賢(Master)，九段稱為師圣(Grand Master).

【技術(shù)，級(jí)與段】

　　跆拳道技術(shù)包括基本動(dòng)作、品視、實(shí)戰(zhàn)、特技、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。

【級(jí)位與段位】

　　黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

　　黑帶一段以上選手有資格參加全國(guó)性比賽，二段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔(dān)任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報(bào)國(guó)際教練、國(guó)際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。


　　世界跆拳道運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)晉升黑帶一段至九段標(biāo)準(zhǔn)：

　　段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢(shì)部份）
　　一段 1年半 15歲以上 指定太極1-7型之一，必修8型

　　二段 2年 16歲以上 指定太極1-8型之一，必修高麗

　　三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

　　四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

　　五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進(jìn)

　　六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)之一，選擇地跆、天拳之一

　　七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

　　八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆拳道運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)特別委員會(huì)決定

　　九段 60歲以上

　　說(shuō)明

　　1、 升段考試內(nèi)容除品勢(shì)外，另考核實(shí)戰(zhàn)、威力、特技、理論。

　　2、 高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評(píng)估貢獻(xiàn)。

　　3、 15歲以下選手達(dá)到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

　　跆拳道“十級(jí)”、“三品”、“九段”的劃分

　　跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級(jí)考核制度。修練者水平的高低，以“級(jí)”、“品”、“段”來(lái)劃分。“級(jí)”分為10級(jí)至1級(jí)，10級(jí)水平最低，1級(jí)較高。1級(jí)以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達(dá)到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

　　跆拳道訓(xùn)練、比賽專用道服，采用厚實(shí)、優(yōu)質(zhì)、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術(shù)的純熟。

　　腰帶的顏色則代表著選手的技術(shù)水平，從低到高依次為白帶（10級(jí)）、黃帶（9級(jí)）、黃綠帶（8級(jí)）、綠帶（7級(jí)）、綠藍(lán)帶（6級(jí)）、藍(lán)帶（5級(jí)）、藍(lán)紅帶（4級(jí)）、紅帶（3級(jí)）、紅黑帶（2級(jí)、一品至三品）、黑帶（1級(jí)、一段至九段）。（各道館不同）

【腰帶顏色的象征意義】

　　白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。

　　黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

　　藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

　　藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

　　紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。

　　黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響

【跆拳舞】

　　跆拳道舞是一個(gè)新興的跆拳道健身項(xiàng)目。在品勢(shì)(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容，類似于武術(shù)套路)與音樂(lè)融合后演變而來(lái)的，這種與品勢(shì)相結(jié)合的音樂(lè)被稱為跆拳道音樂(lè)，當(dāng)然也可以用其他流行音樂(lè)與跆拳道舞相映襯。

　　既然融入了舞蹈的成分，對(duì)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性當(dāng)然會(huì)有一定的促進(jìn)作用，再加上跆拳道本身就是一個(gè)集柔韌和力量、速度為一體的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持跆拳道舞的練習(xí)者，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都會(huì)有明顯提高，而且對(duì)競(jìng)技跆拳道愛(ài)好者來(lái)說(shuō)能幫助其把步法變得靈活而巧妙。